Планирование по физической культуре для 7 класса

Раздел 1. Знания о физической культуре

1.1. Знания о физической культуре

Объём: 3 ч.

Программное содержание. Зарождение олимпийского движения в дореволюционной России, роль А.Д. Бутовского в развитии отечественной системы физического воспитания и спорта. Олимпийское движение в СССР и современной России, характеристика основных этапов развития. Выдающиеся советские и российские олимпийцы. Влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание положительных качеств личности современного человека

Основные виды деятельности

• Участвуют в коллективном обсуждении тем: – «А.Д.
• Бутовский как инициатор развития олимпийского движения в царской России»; – «I Олимпийский конгресс и его историческое значение для развития олимпийского движения в мире и царской России»; – «Участие российских спортсменов на V Олимпийских играх в Стокгольме (1912 г.)»; – «I Всероссийская олимпиада 1913 г. и её значение для развития спорта в царской России»; – «Успехи советских спортсменов на международной арене до вступления СССР в Международный олимпийский комитет»; – «Успехи советских спортсменов в выступлениях на Олимпийских играх»; – «История летних Олимпийских игр в Москве» «История зимних Олимпийских игр в Сочи».
• Обсуждают биографии многократных чемпионов зимних Олимпийских игр, их спортивные успехи и достижения.
• Обсуждают роль и значение олимпийских чемпионов в развитии зимних видов спорта в международном и отечественном олимпийском движении.
• Обсуждают биографии многократных чемпионов летних Олимпийских игр, их спортивные успехи и достижения.
• Обсуждают роль и значение олимпийских чемпионов в развитии летних видов спорта в международном и отечественном олимпийском движении.
• Узнают о положительном влиянии занятий физической культурой и спортом на волевые, моральные и нравственные качества человека.
• Обсуждают условия и ситуации, в которых проявляются качества личности на занятиях физической культурой и спортом.
• Узнают примеры проявления личностных качеств великими спортсменами, приводят примеры из своего жизненного опыта

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности

2.1. Способы самостоятельной деятельности

Объём: 5 ч.

Программное содержание. Правила техники безопасности и гигиены мест занятий в процессе выполнения физических упражнений на открытых площадках. Ведение дневника по физической культуре. Техническая подготовка и её значение для человека, основные правила технической подготовки. Двигательные действия как основа технической подготовки, понятие двигательного умения и двигательного навыка. Способы оценивания техники двигательных действий и организация процедуры оценивания. Ошибки при разучивании техники выполнения двигательных действий, причины и способы их предупреждения при самостоятельных занятиях технической подготовкой. Планирование самостоятельных занятий технической подготовкой на учебный год и учебную четверть. Составление плана учебного занятия по самостоятельной технической подготовке. Способы оценивания оздоровительного эффекта занятий физической культурой с помощью «индекса Кетле», «ортостатической пробы», «функциональной пробы со стандартной нагрузкой»

Основные виды деятельности

• Составляют и заполняют дневник физической культуры в течение учебного года.
• Осмысливают понятие «техническая подготовка», выясняют значение технической подготовки в жизни человека и его профессиональной деятельности, укреплении здоровья и физической подготовленности, приводят примеры необходимости технической подготовки для школьников.
• Изучают основные правила технической подготовки, осмысливают необходимость их соблюдения при самостоятельных занятиях по обучению новым физическим упражнениям.
• Осмысливают понятие «двигательное действие», его общность и различие с понятием «физическое упражнение», рассматривают примеры и выявляют отличительные признаки, устанавливают причинно-следственную связь между двигательными действиями и физическими упражнениями.
• Знакомятся с понятием «техника двигательного действия», рассматривают основные проявления техники, приводят примеры двигательных действий с хорошей и недостаточной техникой выполнения.
• Устанавливают причинно-следственную связь между техникой физического упражнения и возможностью возникновения травм и ушибов во время самостоятельных занятий физической культурой и спортом.
• Осмысливают понятия «двигательное умение» и «двигательный навык», их общие и отличительные признаки, устанавливают связь с техникой выполнения двигательных действий, характеризуют особенности выполнения физических упражнений на уровне умения и навыка.
• Обсуждают роль психических процессов внимания и памяти в освоении новых физических упражнений, приводят примеры и доказывают их значение в обучении физическим упражнениям.
• Устанавливают причинно-следственную связь между скоростью и техникой освоения физических упражнений и активностью процессов внимания и памяти.
• Разучивают способы оценивания техники физических упражнений в процессе самостоятельных занятий (результативность действия, сравнение с эталонной техникой, сравнение индивидуальных представлений с иллюстративными образцами).
• Оценивают технику разученных упражнений и определяют качество их освоения.
• Рассматривают основные причины появления ошибок при обучении технике физических упражнений, обсуждают причины их появления и последствия для безопасности занятий физической культурой и спортом, делают выводы.
• Приводят примеры негативного влияния ошибок на качество выполнения двигательных действий.
• Анализируют способы предупреждения ошибок при разучивании новых физических упражнений, рассматривают основные варианты их предупреждения (использование подводящих и подготовительных упражнений).
• Разучивают правила обучения физическим упражнениям: «от простого к сложному», «от известного к неизвестному», «от освоенного к неосвоенному»; приводят примеры целесообразности использования каждого из них при самостоятельных занятиях технической подготовкой.
• Участвуют в беседе с самостоятельно.
• Знакомятся с рабочим планом программы на учебный год, анализируют учебное содержание на каждую учебную четверть.
• Определяют состав двигательных действий, запланированных самостоятельно для обучения в каждой учебной четверти, планируют их в дневнике физической культуры.
• Повторяют правила и требования к разработке плана занятий по физической подготовке.
• Знакомятся с макетом плана занятий по технической подготовке, проводят сравнение с макетом плана занятий по физической подготовке, находят общие и отличительные признаки в их содержании, делают выводы.
• Выбирают физическое упражнение из плана на учебную четверть программы и составляют план для индивидуальных занятий технической подготовкой.
• Участвуют в коллективном обсуждении.
• Анализируют требования безопасности и гигиены к пришкольной спортивной площадке, местам активного отдыха в лесопарках, приводят примеры и делают выводы о целесообразности выполнения там физических упражнений.
• Анализируют требования безопасности и гигиены к спортивному оборудованию и тренажерным устройствам, располагающимся в местах занятий; приводят примеры и делают выводы o целесообразности выполнения там физических упражнений.
• Изучают гигиенические правила к планированию содержания занятий физическими упражнениями на открытом воздухе в зависимости от погодных и климатических условий, осознают целесообразность и необходимость их выполнения, приводят примеры и делают выводы о целесообразности их выполнения.
• Знакомятся со способами и диагностическими процедурами оценивания оздоровительного эффекта занятий физической культурой с помощью «индекса Кетле», «ортостатической пробы», «функциональной пробы со стандартной нагрузкой».
• Обучаются способам диагностических процедур и правилам и проведения.
• Оценивают индивидуальные показатели функционального состояния организма и сравнивают их со стандартными таблицами и оценочными шкалами.
• Анализируют результаты сравнения индивидуальных и стандартных показателей, планируют рекомендации для самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой, вносят в дневник физической культуры изменения в содержание и направленность индивидуальных занятий (после консультации с самостоятельно)

Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность

1.1. Физкультурно-оздоровительная деятельность

Объём: 3 ч.

Программное содержание. Оздоровительные комплексы для самостоятельных занятий с добавлением ранеё разученных упражнений: для коррекции телосложения и профилактики нарушения осанки, дыхательной и зрительной гимнастики в режиме учебного дня

Основные виды деятельности

• Знакомятся со способами и правилами измерения отдельных участков тела.
• Разучивают способы измерения окружности плеча, груди, талии, бедра, голени (обучение в парах).
• Измеряют индивидуальные показатели участков тела и записывают их в дневник физической культуры (обучение в парах).
• Определяю мышечные группы для направленного их развития, отбирают необходимые упражнения.
• Составляют индивидуальный комплекс упражнений коррекционной гимнастики и разучивают его.
• Планируют самостоятельные занятия по коррекции телосложения в дневнике физической культуры и контролируют их эффективность с помощью измерения частей тела.
• Отбирают упражнения без предмета и с предметом, выполняют на месте из разных исходных положений, в статическом (удержание поз в прямостоянии) и динамическом (передвижения с фиксированным положением тела) режиме.
• Составляют комплекс профилактических упражнений и включают в него упражнения дыхательной гимнастики.
• Разучивают комплекс профилактических упражнений и планируют его в режиме учебного дня

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность

2.1. Гимнастика (модуль «Гимнастика»)

Объём: 12 ч.

Программное содержание. Акробатические комбинации из ранеё разученных упражнений с добавлением упражнений ритмической гимнастики (девочки). Простейшие акробатические пирамиды в парах и тройках (девочки). Стойка на голове с опорой на руки, акробатическая комбинация из разученных упражнений в равновесии, стойках, кувырках (мальчики). Комплекс упражнений степ-аэробики, включающий упражнения в ходьбе, прыжках, спрыгивании и запрыгивании с поворотами разведением рук и ног, выполняемых в среднем и высоком темпе (девочки). Комбинация на гимнастическом бревне из ранеё разученных упражнений с добавлением упражнений на статическое и динамическое равновесие (девочки). Комбинация на низкой гимнастической перекладине из ранеё разученных упражнений в висах, упорах, переворотах (мальчики). Лазанье по канату в два приема (мальчики)

Основные виды деятельности

• Знакомятся с упражнениями из парных пирамид и пирамид в тройках.
• Распределяются по группам, определяют место в пирамиде.
• Анализируют способы построения пирамид и описывают последовательность обучения входящих в них упражнений.
• Разучивают построение пирамиды и демонстрируют её выполнение (обучение в парах и тройках).
• Наблюдают и анализируют образец техники программы, обсуждают фазы движения, определяют технические трудности в их выполнении.
• Составляют план самостоятельного обучения стойке на голове с опорой на руки, разучивают его по фазам и в полной координации.
• Ведут наблюдения за техникой выполнения стойки другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах).
• Составляют акробатическую комбинацию из хорошо освоенных упражнений с включением в неё стойки на лопатках и на голове с опорой на руки.
• Знакомятся с рекомендациями программы по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения стойке на голове с опорой на руки, разработке акробатической комбинации из хорошо освоенных упражнений.
• Повторяют и закрепляют технику лазанья по канату в три приема, контролируют её выполнение другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах).
• Наблюдают и анализируют образец техники лазанья по канату в два приема, обсуждают фазы его движения и сравнивают их с техникой лазанья в три приема.
• Определяют технические трудности в их выполнении, делают выводы.
• Составляют план самостоятельного обучения лазанью по канату в два приема и разучивают его по фазам движения и в полной координации.
• Контролируют технику выполнения лазанья по канату в два приема другими учащимися, сравнивают её с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах).
• Знакомятся с рекомендациями программы по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения лазанью по канату в два приема.
• Просматривают видеоматериал комплекса степ-аэробики с направленностью на развитие выносливости (комплекс для начинающих).
• Составляют план самостоятельного обучения упражнениям комплекса, определяют последовательность их обучения и технические особенности выполнения.
• Подбирают музыкальное сопровождение для комплекса степаэробики, разучивают комплекс под контролем частоты пульса

2.2. Легкая атлетика (модуль «Легкая атлетика»)

Объём: 10 ч.

Программное содержание. Бег с преодолением препятствий способами «наступание» и «прыжковый бег», эстафетный бег. Ранеё освоенные беговые упражнения с увеличением скорости передвижения и продолжительности выполнения, прыжки с разбега в длину способом «согнув ноги» и в высоту способом «перешагивание». Метание малого (теннисного) мяча по движущейся (катящейся) с разной скоростью мишени

Основные виды деятельности

• Наблюдают и анализируют образец бега с преодолением гимнастической скамейки (препятствия) способом «наступание», определяют основные фазы движения и определяют их технические сложности, делают выводы по задачам самостоятельного обучения.
• Описывают технику выполнения бега с наступанием на гимнастическую скамейку, разучивают выполнение упражнения по фазам и в полной координации.
• Наблюдают и анализируют образец преодоления гимнастической скамейки (препятствия) прыжковым бегом, определяют основные фазы движения и определяют их технические сложности, делают выводы по задачам самостоятельного обучения.
• Описывают технику выполнения препятствия через гимнастическую скамейку способом «прыжковый бег», разучивают выполнение упражнения по фазам и в полной координации.
• Контролируют технику выполнения упражнений другими учащимися, сравнивают её с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах).
• Знакомятся с рекомендациями программы по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения технике преодоления препятствий способами «наступание» и «прыжковый бег».
• Наблюдают и анализируют образец техники программы, сравнивают его технику с техникой метания мяча по движущейся мишени (качающемуся кольцу), выделяют общие и отличительные признаки, делают выводы и определяют задачи для самостоятельного обучения метанию малого (теннисного) мяча по катящейся мишени с разной скоростью.
• Анализируют результативность самообучения метанию малого мяча по точности попадания в мишень, вносят коррекцию в процесс самообучения.
• Знакомятся с рекомендациями программы по использованию упражнений с малым мячом на развитие точности движений

2.3. Зимние виды спорта (модуль «Зимние виды спорта»)

Объём: 10 ч.

Программное содержание. Торможение и поворот на лыжах упором при спуске с пологого склона, переход с передвижения попеременным двухшажным ходом на передвижение одновременным одношажным ходом и обратно во время прохождения учебной дистанции, спуски и подъемы ранеё освоенными способами

Основные виды деятельности

• Наблюдают и анализируют образец техники торможения упором, выделяют его основные элементы и определяют трудности в их исполнении, формулируют задачи для самостоятельного обучения торможения упором при спуске на лыжах с пологого склона.
• Разучивают технику подводящих упражнений и торможение плугом в полной координации при спуске с пологого склона.
• Знакомятся с рекомендациями программы по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения технике торможения упором.
• Наблюдают и анализируют образец техники программы, обсуждают фазы движения, определяют технические трудности в их выполнении, делают выводы.
• Составляют план самостоятельного обучения повороту способом упора при спуске с пологого склона, разучивают его с постепенным увеличением крутизны склона.
• Контролируют технику выполнения поворота другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах).
• Знакомятся с рекомендациями программы по использованию подводящих и имитационных упражнений для самостоятельного обучения торможению упором при спуске с пологого склона.
• Наблюдают и анализируют образец техники перехода с попеременного двухшажного хода на одновременный одношажный ход, обсуждают фазы движения, определяют технические трудности в их выполнении.
• Составляют план самостоятельного обучения переходу с попеременного двухшажного хода на одновременный одношажный ход, разучивают подводящие и имитационные упражнения, фазы движения и переход в целом в полной координации.
• Наблюдают и анализируют образец техники перехода с одновременного одношажного хода на попеременный двухшажный ход, обсуждают фазы перехода и сравнивают их с фазами перехода с попеременного двухшажного хода на одновременный одношажный ход, определяют особенности в движениях и технические трудности в их выполнении.
• Составляют план самостоятельного обучения переходу с одновременного одношажного хода на попеременный двухшажный ход, разучивают подводящие и имитационные упражнения, фазы движения и переход в целом в полной координации.
• Совершенствуют технику попеременной смены ходов во время прохождения учебной дистанции.
• Контролируют технику переходов другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах).
• Знакомятся с рекомендациями программы по использованию подводящих и имитационных упражнений для самостоятельного обучения переходу с одного лыжного хода на другой при прохождении учебной дистанции

2.4. Спортивные игры. Баскетбол (Модуль «Спортивные игры»)

Объём: 10 ч.

Программное содержание. Передача и ловля мяча после отскока от пола, бросок в корзину двумя руками снизу и от груди после ведения. Игровая деятельность по правилам с использованием ранеё разученных технических приемов без мяча и с мячом: ведение, приемы и передачи, броски в корзину

Основные виды деятельности

• Наблюдают и анализируют образец техники программы, обсуждают её элементы, определяют трудности в их выполнении.
• Составляют план самостоятельного обучения технике ловли мяча после отскока от пола и разучивают её (обучение в парах).
• Знакомятся с рекомендациями программы по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения передаче и ловле баскетбольного мяча после отскока от пола.
• Совершенствуют технику ведения мяча в разных направлениях и с разной скоростью передвижения.
• Наблюдают и анализируют образец техники программы, обсуждают её элементы и фазы, определяют трудности в их выполнении, делают выводы.
• Описывают технику броска и составляют план самостоятельного освоения этой техники по фазам и в полной координации.
• Контролируют технику броска мяча в корзину двумя руками снизу после ведения другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах).
• Знакомятся с рекомендациями программы по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения технике броска мяча в корзину двумя руками снизу.
• Закрепляют и совершенствуют бросок мяча двумя руками от груди, изменяя расстояние и угол броска по отношению к корзине.
• Рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники броска мяча в корзину двумя руками от груди после ведения, определяют фазы движения и особенности их технического выполнения, проводят сравнения с техникой броска мяча в корзину двумя руками от груди с места и снизу после ведения, определяют различия в технике выполнения, делают выводы.
• Планируют задачи для самостоятельного освоения техники броска мяча в корзину, разучивают подводящие упражнения, технику броска по фазам и в полной координации.
• Контролируют технику броска мяча в корзину двумя руками от груди после ведения другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах).
• Совершенствуют игровые действия в нападении и защите, играют по правилам с использованием разученных технических действий (обучение в командах)

2.5. Спортивные игры. Волейбол (Модуль «Спортивные игры»)

Объём: 8 ч.

Программное содержание. Верхняя прямая подача мяча в разные зоны площадки соперника, передача мяча через сетку двумя руками сверху и перевод мяча за голову. Игровая деятельность по правилам с использованием ранеё разученных технических приемов

Основные виды деятельности

• Рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники верхней прямой подачи мяча, определяют фазы движения и особенности их технического выполнения, делают выводы.
• Планируют задачи для самостоятельного освоения техники верхней прямой подачи мяча, разучивают подводящие упражнения, технику броска по фазам и в полной координации.
• Контролируют технику выполнения верхней прямой подачи мяча другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах).
• Знакомятся с рекомендациями программы по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения технике выполнения верхней прямой подача мяча через сетку.
• Рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники передачи мяча через сетку за голову, определяют её основные элементы, особенности технического выполнения, делают выводы.
• Разучивают технику передачи мяча за голову стоя на месте и с поворотом на 180° (обучение в парах).
• Разучивают технику перевода мяча через сетку способом передачи за голову стоя на месте и с поворотом на 180° (обучение в парах).
• Совершенствуют игровые действия в нападении и защите, играют по правилам с использованием разученных технических действий (обучение в командах)

2.6. Спортивные игры. Футбол (Модуль «Спортивные игры»)

Объём: 11 ч.

Программное содержание. Средние и длинные передачи мяча по прямой и диагонали, тактические действия при выполнении углового удара и вбрасывании мяча из-за боковой линии. Игровая деятельность по правилам с использованием ранеё разученных технических приемов

Основные виды деятельности

• Рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники средних и длинных передач мяча, сравнивают между собой и с техникой коротких передач, определяют отличительные признаки, делают выводы по планированию задач для самостоятельного обучения.
• Разучивают технику длинных и коротких передач по «прямой» и по «диагонали» (обучение в группах)

2.7. Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО (Модуль «Спорт»)

Объём: 30 ч.

Программное содержание. Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр

Основные виды деятельности

• Осваивают содержание модульных программ по физической культуре или рабочей программы базовой физической подготовки.
• Демонстрируют приросты в показателях физической подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО